Dù sinh thường hay sinh mổ, chị em đều có thể gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh. Tình trạng này khiến không ít chị em lo lắng. Hãy cùng Dược Tín Phong tìm hiểu về tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh và biện pháp khắc phục hiệu quả nhé!
Nhiều người nghĩ rằng “thay máu” sau khi sinh con sẽ giúp cho kinh nguyệt đều đặn hơn, không còn rối loạn, không đau bụng kinh… Thế nhưng, tùy vào cơ địa mỗi người, nhiều mẹ vẫn bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
Đây là tình trạng các mẹ bỉm sữa không có kinh trở lại sau khi đã sinh con hoặc chu kỳ kinh bất thường, lượng máu kinh quá ít hoặc quá nhiều, màu sắc thay đổi, mệt mỏi, đau âm ỉ vùng bụng…
Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Theo các Chuyên gia y tế, các mẹ sau sinh bị rối loạn kinh nguyệt có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra:
– Do rối loạn nội tiết
Sau khi sinh con, hormone estrogen và progesterone chưa ổn định, tăng lên hoặc giảm đi bất thường khiến cơ chế rụng trứng bị rối loạn, dẫn tới hiện tượng rối loạn kinh nguyệt: vòng kinh không đều, vô kinh, rong kinh hoặc cường kinh, thiểu kinh…
– Do hormone sản xuất sữa mẹ
Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, hormone prolactin trong sữa mẹ sẽ làm cho hoạt động của tuyến yên, buồng trứng bị thay đổi, dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt không đều.
Nhiều mẹ sau sinh 4-5 tuần có kinh trở lại, cũng có nhiều trường hợp phải 9 tháng đến 1 năm. Thậm chí có trường hợp cai sữa con mới có kinh. Tháng có, tháng không hoặc chu kỳ không đều, lượng máu kinh nhiều hoặc ít…
– Do mệt mỏi, stress sau sinh
Đa phần mẹ bỉm sữa gặp tình trạng mệt mỏi, stress sau khi sinh. Lý do là bởi lịch sinh hoạt của mẹ thay đổi, thức đêm, chăm con ốm, con khó ngủ, con hay quấy khóc… Nhiều mẹ còn gặp phải tình trạng trầm cảm vì không nhận được sự đồng cảm, giúp đỡ của người thân, mệt mỏi kéo dài, stress quá độ. Chính những tác động tới tâm lý này khiến kinh nguyệt của mẹ cũng bất thường theo. Mẹ sẽ bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh kéo dài nếu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi không cải thiện.
– Do chế độ ăn uống thiếu khoa học
Thông thường với mẹ bỉm sữa cần có chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các nhóm thành phần và chất dinh dưỡng, không chỉ giúp bồi bổ sức khỏe cho mẹ, còn tăng chất lượng sữa cho con. Thế nhưng, nếu mẹ bỉm sữa có chế độ ăn thiếu chất, ăn ít để sớm lấy lại vóc dáng… có thể ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt.
– Tác dụng phụ của thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai cũng là một trong những nguyên nhân khiến kinh nguyệt của mẹ không đều. Các loại thuốc tránh thai có cơ chế ức chế quá trình rụng trứng, ngăn ngừa quá trình thụ thai nhưng nó lại tác động đến các hormone nội tiết, vì thế cũng khiến mẹ bỉm sữa bị rối loạn kinh nguyệt.
– Mắc bệnh lý phụ khoa sau sinh con
Nhiều người lầm tưởng sinh thường, vùng kín bị ảnh hưởng mới dễ bị viêm nhiễm sau sinh. Nhưng thực tế mẹ sinh mổ cũng có thể gặp phải vấn đề này do cơ thể mẹ sau sinh thường rất yếu và chưa hoàn toàn hồi phục. Điều này đã tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công và gây ra các bệnh lý phụ khoa như viêm âm đạo, viêm đường tiết niệu, viêm cổ tử cung…
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh có ảnh hưởng gì không?
Cũng theo các Chuyên gia y tế, rối loạn sau sinh là hiện tượng hoàn toàn bình thường mà mẹ nào cũng có thể mắc phải.
Thông thường, sau khoảng vài tháng đến 1 năm, kinh nguyệt của mẹ sau sinh sẽ dần ổn định. Nhiều trường hợp có lối sống, sinh hoạt và ăn uống khoa học, chú ý tới sức khỏe sau sinh thì tình trạng rối loạn kinh nguyệt sẽ thuyên giảm chỉ sau 3 tháng.
Tuy nhiên, rối loạn kinh nguyệt cũng là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, polyp cổ tử cung… nên chị em cũng không nên chủ quan.
Mẹ sau sinh nên tới gặp bác sĩ khi có các bất thường sau:
– Rối loạn kinh nguyệt kéo dài hơn 1 năm.
– Đau bụng dữ dội
– Vùng kín ngứa ngáy, chảy máu bất thường…
– Khí hư ra nhiều, máu kinh vón cục, tanh hôi và có kèm mủ
Biện pháp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Để điều hòa kinh nguyệt và tăng cường sức khỏe sau khi sinh, chị em có thể áp dụng các biện pháp như:
– Điều chỉnh chế độ ăn uống: Tăng cường thực phẩm giàu sắt, axit folic, canxi, và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Ăn uống đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tăng cường dinh dưỡng, hỗ trợ cải thiện sức khỏe sau sinh và tăng chất lượng sữa cho bé. Đặc biệt, hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, trà đặc, cà phê….
– Thường xuyên vận động thể dục thể thao: Đây là một cách không chỉ giảm cân sau sinh còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe, cơ thể dẻo dai, tăng độ bền cho các khớp xương, giúp hạn chế sự rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Các môn thể thao được khuyến khích cho chị em sau sinh như yoga, aerobic, đi bộ, chạy bộ…
– Thay đổi lối sống, sinh hoạt khoa học: Với mẹ sau sinh lịch nghỉ ngơi bị xáo trộn do chăm sóc con nhỏ. Tuy nhiên mẹ nên điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi phù hợp, tránh để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, stress kéo dài dễ gây trầm cảm sau sinh. Chị em nên áp dụng các biện pháp thư giãn như nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè… để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi trong giai đoạn chăm con mọn, tránh tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
– Không sử dụng thuốc tránh thai sau khi sinh bởi nó gây ra nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt.
– Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, khắc phục hiệu quả chứng rối loạn kinh nguyệt từ thảo dược tự nhiên như TPBVSK Ích Huyết Khang.
Được chọn lọc kỹ lưỡng từ những vùng trồng dược liệu sạch, TPBVSK Ích Huyết Khang chứa tới 6 vị thảo dược tự nhiên như ích mẫu, hương phụ, xuyên khung, ngải cứu, đương quy, thục địa, được đánh giá là an toàn, lành tính, phù hợp với phụ nữ sau sinh.
Đặc biệt là thành phần chính Ích Mẫu, được biết tới là thảo dược dành cho phụ nữ sau sinh nở, có tác dụng đối với trường hợp sinh xong bị rong kinh, cầm máu tử cung, giảm tình trạng kinh nguyệt ra nhiều, chữa viêm niêm mạc dạ con…
Sử dụng đều đặn Ích Huyết Khang mỗi ngày 4-6 viên, dùng liên tục trong 2-3 tháng, những vấn đề ở kinh nguyệt như rối loạn chu kỳ kinh, kinh quá nhiều, quá ít hoặc kinh thưa, vô kinh, đau bụng kinh, da xanh xao, mệt mỏi do thiếu máu… đều được khắc phục hiệu quả.
Ích Huyết Khang hiện đang được bán tại khắp các hệ thống nhà thuốc toàn quốc. Hoặc mua trực tiếp tại các kênh phân phối như Shopee, Lazada, Sendo, Tiki.
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là vấn đề nhiều chị em gặp phải. Hi vọng những thông tin bổ ích mà Dược Tín Phong vừa cung cấp ở trên sẽ giúp mẹ sau sinh biết cách khắc phục sớm tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Nếu cần được tư vấn thêm, mời độc giả liên hệ hotline miễn cước 1800 9229 để được Dược sĩ chuyên môn giỏi giải đáp.
Nguồn tham khảo
Holly Ernst, P.A (2018). First period after having a baby: What to expect. Medicalnewstoday. Truy cập ngày 12/12/2022.
